Inspire-se com estas contas Instagram

Se você está a dois anos de seu propósito de exercício de Ano Novo, ou ainda não se atreva a decretá-lo, seguir estas contas Instagram é uma obrigação para você. Inspire-se neles para que, onde quer que vá, tenha a sua dose de fitospiração.



  • Kayla Itsines
    @kayla_itsines
    O autor e treinador pessoal australiano, com mais de 8,5 milhões de seguidores no Instagram, é o criador do renomado programa de treinamento BBG. Na sua conta, além de encontrar diferentes exercícios para fazer em casa, você pode ver as mudanças nas pessoas que se juntaram aos exercícios.


  • Sjana Elise Earp
    @sjanaelise
    Faça o seu propósito para outro nível e também procure exercer sua mente. Conheça os benefícios que a prática de yoga o inspirou em Sjana, já que em sua conta você verá posições diferentes que o desafiarão, mensagens motivacionais e os resultados que você verá depois de algumas semanas.


  • Amanda Kloots
    @amandakloots
    Saiba que o exercício não precisa ser chato seguindo a conta da Amanda. Com suas postagens, você pode aprender sobre seus programas para tonificar e fazer cardio enquanto se diverte dançando ou pulando a corda. Blogger @somethingnavy é um super-fã de seus exercícios.


  • Tracy Anderson
    @tracyandersonmethod
    Fortalecer seu corpo e mente com as mesmas rotinas que celebridades como Gwyneth Paltrow e Alessandra Ambrosio fizeram. Se você precisar de uma pequena inspiração, não perca suas listas de reprodução no spotify. Você quer um pouco mais? Verifique seus abs!


  • Jen Selter
    @ jenselter
    Se você se sentir preguiçoso fazendo agachamentos, burpees ou qualquer exercício que tonifica suas bolhas, você só precisa ver uma das fotos do perfil de Jen para fazer duas vezes mais repetições e ficar mais animada. Se você quer o segredo, não perca a formação em Fitplan.


  • Kelsey Wells
    @kelseywells
    Se o seu feed Instagram precisar de inspiração que o faça treinar cada vez mais, seguir Kelsey é a melhor opção. Suas rotinas de peso irão fortalecê-lo e deixar claro que quando se trata de treinar, desafiar-se um pouco mais é o único que você precisa fazer.


  • Karen e Katrina
    @toneitup
    Dobre o seu desejo de sair da cama e fazer exercício depois de Karen e Katrina, que além de fazer você se sentir parte de sua comunidade, irá ensinar-lhe que o mais importante no seu treino deve ser se divertir e amar seu corpo como é .

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