Os superalimentos de 2018

Durante alguns anos, os superalimentos tornaram-se uma obrigação para qualquer tipo de dieta. Se você não sabe o que é, é assim que eles são conhecidos por diferentes alimentos que têm um alto nível de nutrientes e algum benefício específico. Tome nota, porque aqui nós lhe damos a lista daqueles que dominarão tudo estilo de vida saudável este 2018.



  • Pó de folha Moringa
    Além de ter propriedades anti-inflamatórias, este super verde tem nove aminoácidos, um alto teor de vitamina C e é reconhecido como uma excelente fonte de aminoácidos. Se você não sabe como incorporá-lo em sua dieta, experimente polvilhar um pouco sobre o seu smoothie ou suco.


  • Baobab
    Esta fruta é conhecida por conter muita vitamina C (até três vezes o que as bagas de Goji), potássio (até seis vezes o que uma banana) e cálcio (até duas vezes o leite). É por isso que é uma ótima fonte de energia, a maneira perfeita de manter o sistema imunológico saudável e ter uma pele saudável e luminosa.


  • Mandioca
    Este vegetal promete ser o ingrediente revolucionário quando se trata de novos tipos de farinha, pois é uma opção incrível para aquelas pessoas que sofrem de inflamação ou intolerância ao glúten. Outros benefícios são que contém vitamina C e cobre


  • cânhamo
    Não importa se você consumi-lo como sementes ou óleo, quando você faz você está adicionando a sua salada, cereal ou smoothie uma enorme quantidade de omega-3 e omega-6 (ideal para prevenir doenças cardiovasculares e promover a pele saudável), aminoácidos e outros nutrientes que ajudam a equilibrar os hormônios e melhorar o metabolismo.


  • Maqui Berries
    Com uma menor porcentagem de açúcar do que as bagas de Açaí ou Goji, este superalimento é uma maneira deliciosa de regular os níveis de açúcar no sangue, acelerar seu metabolismo e dar ao seu corpo um aumento de vitaminas e minerais.


  • Sementes de melancia
    Além de ser uma ótima fonte de magnésio, essas sementes contêm um alto nível de proteína e vitamina B. Se você come-los sozinho como um lanche delicioso ou adicione-os ao seu bacia favorita, este superalergio promete tirar as sementes de chia e pumpkin o primeiro lugar na sua lista saudável .

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